07.11.2016 Психолог - онлайн. Вопрос психологу.
Здравствуйте. Есть проблема, которая не может меня мыслями отпустить.
Учусь в университете, 2 курс в другом городе. Родных вижу раз в месяц-два и старых друзей в городе, где учусь нет.
Завести друзей не получается, хотя второй год пошёл. Это можно понять, потому что я малообщительная, спокойная. Считаю себя глупой и потому скучной. Не самоуверенная и заниженная самооценка. Кажется, что со мной не хотят общаться. Такой обстановки и пессимистичных мыслей не могу больше выдерживать. Чувство, что я отталкиваю людей от себя чем-то. Возможно, привыкла за 2 года к одиночеству. Были подруги в моём городе и в лицее, хотя и не много, а здесь....
Хочу общаться с людьми, завести друзей, но не всегда могу долго говорить или поддерживать разговор, потому что устаю.
Записалась на курсы английского языка и хочу пойти на фитнес, не часто, но читаю. Помогите советом, как это можно изменить. Себя изменить
Альбина.
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Альбина, здравствуйте!
Вы интроверт, а ищете друзей как это делают экстраверты.
Это совершенно нормально и ествественно для интроверта - уставать, если разговор длится долго.
Интроверту обычно комфортно поддерживать немного близких контактов. Поэтому один- два друга это оптимальный для Вас вариант. Не стремитесь к большому количеству друзей - найдите тех, с кем Вам будет эмоционально комфортно и с кем будут общие интересы.
Совет психолога - распределяйте время общения и время, проведенное в уединении. Времени наедине с собой у Вас должно быть много. Интроверты от общения устают, а отдыхают и восстанавливаются в одиночестве.
Поэтому интроверты после вечеринки могут чувствовать упадок сил и желание побыть одному - погулять, почитать, порисовать, приготовить еду. А экстраверт после вечеринки на подъеме - он получил силы и зарядился.
Как психолог могу сказать, что мнение о том, что интроверты необщительны ошибочно!
Интроверты на самом деле бесценные собеседники и друзья.
Интроверты умеют много и долго слушать и главное - слышать другого.
Интроверты хорошо анализируют и могут дать дельный совет.
Интроверты с уважением относятся к личному пространству и интересам другого человека, поскольку знают по себе, насколько это ценно.
Интроверт - интересный собеседник, Уверена, что Вы можете рассказать много нового про то, что читали, о чем думали или о том, что наблюдали.
Не переделывайте себя, а развивайте сферу своих интересов и делитесь своими интересами с другими.
Интроверты очень успешные люди в настоящее время, многие качетсва помогают добиться успеха и создать что-то новое.
Советую прочесть книгу "Карьера для интроверта" Нэнси Энковиц, издательство "Манн, Иванов и Фербер"
В этой книге много полезной информации и конкретных рекомендаций о способе поддерживать свои ресурсы, общаться, быть успешным в карьере.
Обязательно сделайте упражнения из книги, одни из важных - "Ваши интровертные достоинства", "Что вы можете предложить другим людям".
Удачи в самоисследовании и общении, Альбина!
Вернуться в рубрику Психолог-онлайн - советы психолога бесплатно