Цикл занятий для беременных "Я -мама" Подготовка к родам - лекции, арт-терапия.
На фото справа вверху одна из самых моих любимых групп. Фотографии этой несколько лет, теперь мы встречаемся уже с детьми, а некоторые стали уже дважды мамами. Желаю вам получить от своей беременности столько же удовольствия и радости, как и будущие мамы на фотографии!
Каждое занятие курса для беременных включает лекционную часть по теме и творческое задание с применением техник арт-терапии.
Курс для будущих мам включает 10 занятий. Вы можете выбрать индивидуальные занятия для беременных по любой теме из курса. Из своей практики перинатального психолога могу сказать, что в таком случае мы обычно формируем блок занятий по родам или по раннему развитию ребенка и уходу. Это 3 - 4 занятия по выбранной теме, также индивидуально подбираю книги и кинофильмы. Часто занятия из курса или весь курс покупают будущей маме в подарок.
Стоимость индивидуального занятия 3000руб. , продолжительность 1,5 часа. Метро Лубянка, Чистые пруды, Тургеневская -посмотреть карту и контакты.
Курс занятий для беременных "Я мама"
«Я – мама» Работа со своей родительской позицией, ожидания, представления.Хватит ли у меня на все время? Хочу я быть похожей на свою маму? Будущее семьи, роль мужа, диалог с родственниками.
« Я и мой ребенок» Пренатальное воспитание ребенка(в период беременности) Мама, папа, ребенок – понятие триады. Как научить папу общаться с «животом»? Эмоциональная связь с ребенком. Внутриутробный язык малыша – как понять друг друга? Как помочь ребенку после родов, зона психологического комфорта, доверие к миру, механизм импринтинга. Музыкотерапия.
"Мой сценарий родов - предвестники" Что такое предвестники? Как себя вести, чтобы не попасть в роддом раньше времени? Физиологические предвестники. Эмоциональные предвестники - изменение эмоционального состояния будущей мамы. Что нужно знать будущему папе и членам семьи, чтобы вовремя оакзать помощь и правильно реагировать? Подготовка к родам. Гимнастика и диета беременной мамы в последние четыре недели. Кого взять в сопровождение - мужа, маму, подругу, акушерку, психолога?
"Мой сценарий родов- схватки" Как понять, что роды начались? Разница между предвестниковыми схватками и настоящими? На что похожа боль в родах? Как правильно дышать и двигаться во время латентного периода? Дыхание, музыка, работа с голосом, визуализация. Функции сопровождения. Позиции тела с усилением родовой деятельности- как помочь себе и ребенку. Поведение медперсонала в роддоме - что ждать роженице?
"Мой сценарий родов - потуги и рождение" Как понять, что начались потуги? Продолжительность потуг. Дыхание, позы тела, работа с голосом. Профилактика разрывов - гимнастика и диета для берменной мамы в третьем триместре. Рождение ребенка - как правильно перейти в родзал. Положение тела на родовом кресле. Вертикальные роды.
"Готовность к родам" Работа со страхами и тревогой. Развитие навыков психоэмоциональной саморегуляции – период беременности, роды, период адаптации после родов. Профилактика послеродовой депрессии. Связь настроения мамы и ребенка: спокойная мама – счастливый малыш.
«Грудное вскармливание» Важность кормления грудью для успешного психологического и физиологического развития ребенка. Радость, удовольствие, контакт мамы и ребенка. Что такое лактостаз? Как вести себя во время лактационного криза? Диета кормящей мамы. Что делать, если пропадает молоко? Как увеличить лактацию. Что такое лактазная недостаточность. Режим дня, отдых. Важность ночных кормлений.
«Как научиться понимать своего ребенка» Общение с малышом на довербальном уровне. Развитие и сенсорика новорожденного. Активность правого полушария у будущей мамы, эмоциональность, интуиция – залого успешного контакта с ребенком. Почему плачет малыш? Брать на руки или нет? Где лучше спать ребенку?
«Теперь мама и папа» Участие мужа в родах – как найти правильное решение. Изменения в семье, новые роли, радости, обязанности. Профилактика конфликтов. Трудности первого времени. Кто такие хорошие родители? Как построить диалог с бабушками и дедушками? Принятие помощи.
«Моя семья» Диалог с родственниками. Принятие помощи. Бабушка или няня? Семейная история. Какой я хочу видеть свою семью? Типы контактов внутри семьи. Зависимые отношения и здоровая любовь.
Творческая часть с применением техник арт-терапии
Вы познакомитесь с техниками арт-терапии, фототерапии, цветотерапии:
рисунок - акварель, пастель, гуашь
коллажи из различных материалов, фотоколлажи
работа с цветом - ткани, бумага, сыпучие материалы
сочинение сказки, стихов, сценариев
арт-дневник
Читать еще по теме:
Беременность
Беременный папа
Книги для будущих родителей - беременность, роды, раннее развитие ребенка
Арт-терапия